https://www.um-yang.de/user-dateien daily 0.75 2020-02-07 https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e3d986edb5bf24db54fcc63/1581095022265/ User Dateien - IMG_4370.jpg https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/5e3d9867797fca62b0ca875f/5e3d9867797fca62b0ca876a/1581095022265/IMG_4370.jpg User Dateien - IMG_4370.jpg https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/5e3d9867797fca62b0ca875f/5e3d986a797fca62b0ca87a2/1581095026147/IMG_4777.jpg User Dateien - IMG_4777.jpg https://www.um-yang.de/dokumente daily 0.75 2020-11-25 https://www.um-yang.de/bilder-und-videos daily 0.75 2020-11-25 https://www.um-yang.de/about daily 0.75 2021-08-21 https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e31bc632b936c212e93ce46/1580317805380/Logo+UY.jpg Über uns https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e31be890c305c12f9a8ae4e/1580318352823/kevin-niegot-kf1608092_gr_1024.jpg Über uns Kevin Niegot https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e31bece1daeb45c49bffb54/1580318439298/julia-roberts-1424985_1280.jpg Über uns Michael Richter https://www.um-yang.de/classes daily 0.75 2021-08-17 https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e32f80c102ba128969fc292/1580398609776/stockvault-gold-medal-taekwondo108421.jpg Trainingsangebot - TaeKwonDo - Wettkampf Samstags 12:30 - 13:00 Uhr Es werden alle kämpferischen Elemente des WTF Stils (Kampf mit Westen und Kopfschutz) trainiert. Insbesondere Fußkampf Halbfreier Kampf Freikampf https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e32f967f8043d0750148ad4/1580398962485/b4781e29-d69d-434d-8c14-3187b32984c1.jpg Trainingsangebot - Kickboxen Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr Kickboxen ist eine dynamische, wettkampforientierte Kampfsportart, die aus einer Kombination von effektiven Kampftechniken vown verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen und fernöstlichen Tritttechniken (insbesondere Taekwondo) entstanden ist. Kickboxen kann auch nur als reine Fitness-Sportart betrieben werden. Kickboxen erfordert und fördert Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen. Dennoch ist Kickboxen eine schnell zu erlernende Sportart. https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e32f8c01e28eb2e4b25319c/1580398799343/sport-678511_1920.jpg Trainingsangebot - Taekwondo - Erwachsene Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr TaeKwonDo Training wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Der Schüler erfährt Körperbewusstsein, zudem werden Kraft, Ausdauer und vor allem Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Alle Gürtelgrade willkommen! https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e46a17e23a45f2b1b0de0c3/1629202685087/kevin-niegot-kf1608092_gr_1024.jpg Trainingsangebot Personal Training Termine auf Anfrage Personal Training mit Kevin Niegot - Instruktor für Thai-Bo, Body Combat, Body Pump, Kick Power, Joy Boxxing, Bauch-, Rücken-, Streching-Kurse Personal Training speziell für Kinder: Selbstverteidigung Kickboxen Taekwondo Personal Training speziell für Erwachsene: Fatburner Kickboxen Selbstverteidigung für Frauen https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e32f87c2cd18912ea443324/1580398726260/camila-sanabria-42f0omhWez4-unsplash.jpg Trainingsangebot - TaeKwonDo - Kinder Dienstags 17:00 - 18:00 Uhr Samstags 11:30 - 12:30 Uhr Wir verstehen Taekwondo als Kampfkunst. Über den Weg der körperlichen Anstrengung und der Beachtung der Verhaltensregeln des TaekwonDo wird eine Fortbildung der Persönlichkeit erreicht. Alle Gürtelgrade willkommen! https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e32f7c264c4842a2d75a69f/1580398540991/daniel-adesina-SAqulWhVPOY-unsplash.jpg Trainingsangebot - Selbstverteidigung Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr Hosinsul – so wird beim Taekwondo die Selbstverteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete plötzliche Angriffe bezeichnet. Dabei soll die Schülerin lernen, die eigene „Schrecksekunde“ möglichst rasch zu überwinden, um sich blitzschnell und erfolgreich gegen den Angreifer zur Wehr zu setzen. Der Selbstverteidigungskurs ist nicht Taekwondo spezifisch und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e32f7a6d7315a3d73aa1908/1580398514145/man-and-woman-holding-battle-ropes-1552242.jpg Trainingsangebot - HIIT - Funktionelles Training Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr Samstags 10:30 - 11:30 Uhr Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt. HIIT findet bei uns vorwiegend für das Kraftausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht Anwendung. Die Idee beim HIIT besteht darin, den Körper in der kurzen Belastungsphase bis an seine Leistungsgrenze zu bringen. Beim HIIT werden dazu bestimmte Intervalle festgesetzt (bspw. eine Belastungsphase von 60 Sekunden), in denen mit der höchstmöglichen Intensität bei maximaler Herzfrequenz trainiert wird. Anschließend wird in einer Erholungsphase (bspw. 120 Sekunden) eine niedrige Belastung weitergeführt. https://www.um-yang.de/join daily 0.75 2020-01-24 https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e33265cf22b3a3761aa9cd9/1580410475894/human-fist-163431.jpg Probetraining https://www.um-yang.de/home daily 1.0 2020-01-24 https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e31d1e7a35ec610918f6035/1580323652279/uriel-soberanes-ngd2uo1eyZg-unsplash.jpg Home - Taekwondo - Erwachsene Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e31d323dc74e8472587edfd/1580323629824/b4781e29-d69d-434d-8c14-3187b32984c1.jpg Home - Kickboxen Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e31d3045a9a0412c2152958/1580323596349/man-and-woman-holding-battle-ropes-1552242.jpg Home - HIIT - Funktionelles Training Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr Samstag 10:30 - 11:30 Uhr https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e31d2423d9e6278c55a9f8a/1580323410850/daniel-adesina-SAqulWhVPOY-unsplash.jpg Home - Selbstverteidigung Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr https://www.um-yang.de/contact daily 0.75 2020-01-24 https://www.um-yang.de/taekwondo daily 0.75 2020-01-24 https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e31c3853a5d2c0086136dbc/1580321283297/camila-sanabria-42f0omhWez4-unsplash.jpg Über Taekwondo - Was ist Taekwondo? Der Name TaeKwonDo ist relativ jung. Der Begriff wurde im Jahre 1955 von einem Ausschuss, der aus Kampfsportexperten, Historikern und bekannten Persönlichkeiten bestand, als neue Bezeichnung für die traditionelle koreanische Kampfkunst gewählt; weil er in zutreffender Weise diese Selbstverteidigungsmethode beschreibt: Die Kunst (Do) des Fuß (Tae) und Faust (Kwon) Kampfes Der neue Name ähnelt dem alten koreanischen Namen TaeKyon, der bis dahin als Synonym für die Nationale Kampfkunst galt. TaeKwonDo, die koreanische Technik der Selbstverteidigung im unbewaffneten Kampf, wird gegenwärtig innerhalb zweier Systeme ausgeübt. Einmal dasjenige, welches von der Internationalen TaeKwonDo Federation (ITF - Chang-Hun- Stil) vertreten wird, und zum anderen das von der World TaeKwonDo Federation (WTF - Kuk Ki Won- Stil). Beide Organisationen unterscheiden sich im Wesentlichen nur durch ihre Übungsformen und durch die sportlichen Wettkampfregeln. Die ITF lehrt Tul/ Hyong - Übungsformen und kämpft im Leicht/ Semikontakt mit Hand und Fußschützern. Dies ist das von General Choi Hong Hi gelehrte TaeKwon-Do. Sitz der ITF ist in Wien/Österreich. Präsident: Grand Master Pablo Trajtenberg Die WTF lehrt Poomse - Übungsformen und kämpft im Vollkontakt, nur mit Schutzwesten und Kopfschutz. Dies ist das von Kuk-Ki-Won gelehrte TaeKwonDo. Sitz der WTF ist in Seol/ Süd Korea. Präsident: Dr. Chungwon CHOUE https://static1.squarespace.com/static/5e2af64073286210bf112d2c/t/5e32fe94102ba12896a159bd/1580400288006/woman-wearing-white-karati-g-under-blue-sky-3023756.jpg Über Taekwondo - Die Geschichte des Taekwondo Taekwon-Do ist eine koreanische Kampfkunst, die sich über viele Jahrhunderte hinweg entwickelt hat. In den ersten nachchristlichen Jahrhunderten war das Gebiet des heutigen Korea in drei Königreiche aufgeteilt: Koguryo im Norden, Baek Je im Südwesten und Silla im Südosten. Im 6. Jahrhundert n. Chr. gründete der König Chin-Hung das Hwarang-Do,eine Organisation, in der die talentierte Jugend der damaligen Zeit aufgenommen und im Ideengut des Zen unterrichtet wurde. Dieses Ideengut wendete man auf verschiedene Künste, Wissenschaften und die Selbstverteidigung an. Damit war der Grundstein für die Entstehung des TaekwonDo gegeben. Für die Hwarang-Do-Bewegung resultierte aus dem Gedankengut des Zen eine unüberwindbare Stärke,die schließlich zu einer friedlichen Vereinigung der drei Königreiche unter der Leitung Sillas führte. In der folgenden Silla-Dynastie wurde Soo Bak Gi und Taek Kyon zur nationalen Kriegskunst erklärt, in der jährlich Wettkämpfe ausgetragen wurden, um den besten Kämpfer zu ermitteln. Der Wettkampfsieger erhielt einen bedeutenden Posten in der Regierung. Auch während der Koryo-Dynastie (918 - 1392 n. Chr.) erfreuten sich die kriegerischen Künste großer Beliebtheit. Somit wurde das Taekyon fast 800 Jahre lang weitergepflegt und perfektioniert. Als im 14. Jahrhundert die Lee-Dynastie folgte, wurde das Taekyon nur noch von kleinen Gruppen am Leben erhalten. Im Jahr 1910 erfolgte die Besetzung Koreas durch japanische Truppen, und Taekyon wurde in seiner öffentlichen Ausübung verboten. Gerade das führte dazu, daß das Taekyon von neuem ausgeübt und gepflegt wurde und auch diese schlimme Zeit ohne Schaden überstand. Nach der Niederlage der Japaner 1945 war das Interesse vorhanden, dass Taekyon der Öffentlichkeit zugänglich zu machen, und es erfolgte schnell eine allgemeine Verbreitung. In dieser Zeit entstand eine Bewegung unter der Führung von General Choi, Hong Hi mit der Aufgabe, dass Taekyon neu zu ordnen und eine umfassende äußere Organisation zu entwerfen. Im Rahmen dieser Neuordnung änderte er auch unter Mithilfe eines Komitees, dem bedeutende Persönlichkeiten Koreas angehörten, den Namen des Taekyon in TaekwonDo, was soviel wie "der Weg des Fußes und der Hand" heißt. Taekwondo vereinte die bestehenden Stilrichtungen Chang Hon Yu, Chang Moo Kwan, Chung Do Kwan, Chi Do Kwan, Oh Do Kwan, Yul Kwan Sool, Kang Duk Kwan, Yun Moo Kwan und andere. 1955 führte dann General Choi Hong Hi im Auftrag der südkoreanischen Regierung Taekwondo als Nationalsport ein. Die Disziplin wurde schnell zum koreanischen Volkssport und als Pflichtfach auch an allen Militärakademien und Polizeischulen des Landes gelehrt. 1955 bei den Asienspielen wurde TaeKwonDo erstmals der Weltöffentlichkeit vorgestellt. 1965 brach eine Abordnung höchster Danträger von Korea auf, um das Taekwondo in der ganzen Welt zu verbreiten. Seit dieser Zeit wird diese koreanische Kampfkunst auch in Europa unterrichtet, seit Oktober 1965 in Deutschland. https://www.um-yang.de/impressum daily 0.75 2020-01-30